DOMINO ONLINE - Menaikkan Berat Badan Dengan Cara Sehat

DOMINO ONLINE

Menaikkan Berat Badan Dengan Cara Sehat

Kebanyakan dari sebagian orang ingin menurunkan berat badannya merupakan hal yang susah, begitu juga jika hendak menaikkan berat badannya bukanlah hal yang mudah. Walaupun ada banyak terjual suplemen yang untuk menurunkan ataupun menaikkan berat badan, tapi keamanannya tidak bisa jamin 100%.

www.kebunpoker.com
 
Domino Online - Maka dari itu semua tergantung dari bagaimana cara kita dalam mengatasi pola makan yang sehat. Berikut adalah beberapa tips dalam menjalani program menaikkan berat badan.

* Makanlah makanan yang memiliki kandungan dengan protein yang tinggi seperti kentang, kacang-kacangan, telur, ayam ataupun ikan.

* Perbanyak makan snack tapi bukan junk food ya :) snack yang di sebut adalah seperti stik keju, milk shakes, muffin, buah kering dan yoghurt. Makanlah dengan porsi yang besar setdaknya 5 kali dalam sehari.

* Kalori seperti jus buah ataupun susu juga sangat baik, oleh karena itu perbanyaklah dalam meminum nutrisi tersebut.

* Latihan yang keras dalam pembentukan otot dan juga fokus tanpa menggunakan alat targetkan kelompok pada otot anda. Lakukan latihan secara intens namun pendek bukan dalam jangka panjang.

* Memang bukan hal yang mudah dalam menaikkan berat badan, pastinya memerlukan waktu yang lama untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Oleh karena itu anda harus konsisten dalam program yang sedang anda jalankan.


Previous
Next Post »